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Level Up Your Life - Tag 3: Zukunft kreieren
Ingo A. Koch • Dez. 29, 2021
Herzlich willkommen zu Tag 3 von Level Up Your Life. Heute kreieren wir Zukunft.
Gestern hast Du einen oder zwei Bereiche festgelegt, in denen Du eine Veränderung erreichen möchtest. Glückwunsch dazu. Heute geht es darum, diese zu konkretisieren und in ein wirklich mobilisierendes Ziel - eine Art Leitstern - für Deine erstrebenswerte Zukunft zu transformieren.
Ein Weg ohne Ziel führt ins Nirgendwo. Einfach loszulaufen und etwas zu tun, ergibt also keinen Sinn wenn Du etwas bestimmtes erreichen möchtest. Ein Ziel ohne das „Wofür“ dahinter, bleibt wiederum ein leeres Ziel. Es ist erst das tiefere „Wofür“ und das damit verbundene positive Gefühl, das uns antreibt. Wofür mache ich das wirklich? Was will ich wirklich erreichen? Wie will ich mich fühlen? Und genau damit befassen wir uns heute. Viel Spaß dabei!
Tagesaufgabe:
1. Setze Dich mit Deinem Notizbuch an einen ruhigen Ort, so dass Du ungestört bist. Vielleicht magst Du Dir ruhige Musik anmachen.
2. Nimm Dir den ersten blauen Lebensbereich und beantworte Dir die folgenden Fragen.
* Was müsste sich in diesem Lebensbereich verändern, damit Du diesen Bereich zukünftig
mit einem Wert von 8-10 bewerten würdest.
* Was würde sich in Deinem Leben ändern, wenn Du hier auf Level 8,9 oder 10 wärst?
* Wie würde es sich für Dich anfühlen, auf diesem neuen Level zu leben?
* Wofür lohnt es sich also wirklich, die Veränderung anzupacken.
3. Wiederhole dies mit dem zweiten Lebensbereich, den Du ausgewählt hast.
Hinweis❗️:
Es gibt kein Zeitlimit. Schreibe so lange und so viel Du willst. Mache es so plastisch wie möglich und so emotional wie möglich. Lasse Dich nicht von eventuell aufkommenden negativen oder störenden Gedanken abhalten, das aufzuschreiben, was Du wirklich willst und wie es wäre. Sätze wie „Ach, das ist doch Spinnerei“ oder „Das klappt doch eh nicht“ oder „Das ist doch viel zu viel erwartet“ oder „Ich habe das gar nicht verdient“ haben hier nichts zu suchen. Erlaube Dir einfach mal zu träumen und zu spüren, wie es wäre wenn es so ist wie DU es DIR wünschst.
3. Jetzt setze oder lege Dich für eine 10-minütige Meditation hin und versetzte Dich intensiv in die Situation und das Gefühl, dieses Ziel bereits erreicht zu haben. Lasse dem Gefühl und Deinen Emotionen dabei gerne freien Lauf. Dieser Schritt ist wichtig. Wenn wir unsere gewünschte Zukunft zu einem Gefühl, einem Erlebnis, im hier und jetzt machen, programmieren wir unser Gehirn auf das was wir wirklich wollen. Damit erhöhen wir deutlich die Chance, dass es auch so passiert. Du haben nun "erfahren", was Du willst. Wie Du leben willst. Du hast ein klares Bild in Verbindung mit einem intensiven Gefühl davon. Das ist der Anfang einer erfolgreichen Umsetzung.
Herzlichen Glückwunsch! Du hast die Aufgabe für heute erledigt. Du hast Deinen inneren Kompass ausgerichtet. Jetzt weiß Dein Gehirn, wohin Du wirklich willst. Es hat einen Leitstern, um Dir dabei zum helfen, in den kommenden Tagen nach konkreten Wegen und den richtigen Schritten zu suchen - und sie zu finden. Du merkst, wir werden ganz systematisch immer konkreter und nutzen die Funktionsweise unseres Gehirns, um aus Wünschen Ergebnisse zu produzieren. Freue Dich auf den weiteren Weg.
Ich wünsche Dir einen freudvollen Tag.
Bis morgen,
Dein Ingo
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